Yoga

Yoga to lekkie i przyjemne ćwiczenia fizyczne (asany), które usprawniają nasz kręgosłup, oraz uczą sztuki prawidłowego oddechu i relaksacji.

Podczas jednej lekcji (1 godzina) wykonujemy zestaw asan, które uruchamiają mięśnie całego ciała, co poprawia naszą postawę oraz giętkość i sprawność kręgosłupa.