Gimnastyka indywidualna

Gimnastyka indywidualna – odbywa się na odpowiednio to tego przygotowanej sali gimnastycznej, przy wykorzystaniu specjalistycznego sprzętu rehabilitacyjnego.

Aby poprawić sprawność fizyczną w tym celu stosuje się ćwiczenia bierne, czynne, czynne w odciążeniu, czynne w odciążeniu z oporem, ćwiczenia oporowe, oddechowe, izometryczne. Mając na uwadze powrót do zdrowia proponuje się ćwiczenia z wykorzystaniem piłek rehabilitacyjnych, taśm Thera-Band, na ergometrze rowerowym, atlasie, steperach czy wielu innych przyrządach rehabilitacyjnych.

Rodzaje gimnastyki indywidualnej

• Gimnastyka w UGUL-u
• Gimnastyka siłowa
• Ćwiczenia stabilizujące
• Ćwiczenia na ergometrach / rower, steper, orbitrek
• Ćwiczenia z Thera Band
• Ćwiczenia z piłką
• Ćwiczenia izometryczne